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李偉文指出，現代人非常忙碌，無法靜下來思考，和自己獨處，久了就會生病。因為生活痛苦，人變得無法活在當下，專注眼前的事物。為了擺脫時間的約束，「我不戴手表，我都帶碼表。」台下觀眾愣了幾秒，哄聲大笑。他解釋，許多人一天到晚看手表趕時間，結果什麼都做不好，「我用碼表設定時間後就不管它，這讓我忘了時間壓力，更專注當下工作，效率更高。」

他說，人一定要找時間跟自己獨處，尤其是隻身旅行，與大自然相處。民國74年，他在馬祖南竿，一年多都無法與家人連絡，但每天看著自然景色的日子，讓他心裡更平靜，更清楚生命的方向。他建議家長要常讓孩子接觸自然環境，「能與自然共處，了解自然運行規則的人較樂觀、開放。」

李偉文最後以名言「讓陽光灑在心上而非身上，溪流穿軀而過，而非從旁流過。」提醒大家要多有意識地與自然接觸。一位國中老師問他「如何幫助學生讓陽光灑在心上」，他說，除了多接觸大自然，也要多閱讀，只有閱讀可以超脫現實生活的界線，閱讀能更了解別人生命遭遇，從小閱讀較不會封閉在自我世界。

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