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一直想尿尿怎麼辦？楊梅天成醫院泌尿科主任醫師蔡芳生表示，不少老人家、婦女因為諱疾忌醫，延遲或看錯科別大有人在，如果擔心自己有不能說的「泌」密，務必尋求泌尿科醫師診治。

蔡芳生說，解尿是很重要的事，如果扣除睡眠8小時，其餘的16小時裡，平均解尿6至8次，有的人晚上可能還會有1至2次。

就算在正常次數內，有人「解得好」，也有人「解得」並不好。

也就是說，每2到3小時解尿一次，每次200至300CC最好，如果不到1小時就要解尿，就是頻尿。頻尿與憋尿對身體都有害，都應避免。

以中老年人而言，20-30%會有頻尿現象，女性又比男性多，頻尿多肇因膀胱過動症，患者一緊張或有尿意就想去廁所；反之，中老年男性較常見的是急性尿滯留，膀胱敏感度降低，經年累月累積尿液，也可能因攝護腺肥大造成困擾，許多長輩以為是退化自然現象，難以啟齒。

不能說的「泌」密也經常威脅長途開車的駕駛、百貨公司櫃姐、電子業無塵室作業員等，這些職業容易造成的傷害，如：尿路感染、膀胱內壁受傷、結石。

有人嚴重到每半小時去一次廁所，每次只有50CC的尿液，以致於生活品質大打折扣，旅行時不斷找廁所、不敢出門，影響到工作、社交活動大有人在，所以泌尿問題被形容為「不會殺死你，但會偷去你的生活」。

蔡芳生醫師說，膀胱是可被訓練的器官，固定保持2至3小時解尿的習慣，身體會記住。養成良好的排尿習慣，記錄排尿日記，可以幫助自己改善排尿狀況。

在身體健康許可下，喝大量的水，包含液體、湯、水…每天2千CC，是有助身體代謝的。蔡芳生提醒，頻尿只是一個症狀，但背後隱藏的問題，如尿路感染、結石，或更嚴重有腫瘤，都是容易被輕忽的。

蔡芳生呼籲，下泌尿道出現症狀，應立即就醫，讓臨床醫師評估。

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