無氧狀態的運動 是猛嗎 ???
因為
我昨晚 打直拳200次
真的是無氧狀態
以前沒做過這種事
所以中間停頓休息真的是
缺氧狀態眼前一片空白
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可是我懂接下來就會習慣
我打算一星期練 3天3次200下
以後可能會
依我身體的適應程度
增加到 1次1000下
因為我長年跑步
身體已經很健康
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可是我昨天練了200下
還不能適應的快 缺氧而虛
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因為是第一次做
身體沒做過
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可是今天就很妙
兩個手臂都變硬
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而且最重要的是
我發現
無氧的做法
會讓手臂變粗 變壯
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現在我連上樓梯
都用無氧的狀態在衝
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所以問題來了
無氧狀態的運動 是猛嗎 ???
因為我預測一件事
要是平常有在練 1000下直拳訓練
跟
另一個沒有練直拳的人
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沒有練直拳的人
遇到危險可能要打架防身
自己可能會
缺氧而被自己累死
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所以相對比較
有在訓練
而且
是無氧狀態 真的是比較佔優勢![]()
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所以
無氧狀態的運動 是猛嗎 ???
還請大德賢能 專家教練
不吝指教 ^^
PS=難道山地同胞
就是無氧的山地生活
才會那麼勇猛 ?????
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